Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:15 - 20:15 Uhr

Kursbeschreibung:
Zirkeltraining - das ideale Ganzkörperworkout!
Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen für eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden. Das Zirkeltraining ist in mehrere Stationen aufgeteilt, die im Raum verteilt sind. Jede Person hat ihre eigene Station für eine bestimmte Zeitspanne. Nach Ablauf der vorgegebenen Zeitspanne wechseln alle Personen zeitgleich zur nächsten Station/ Übung.
In jeder Trainingseinheit werden alle Muskelgruppen an den verschiedenen Stationen sowohl mit Hilfe von Gewichten und Geräten, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern auch um Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Warm Up und Cool Down sind natürlich in der Stunde mit enthalten.

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 25.05.2026 (Pfingstmontag)

Kursumfang:
9 - 11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 20.04.2026 bis 13.07.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:15 - 20:15 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	49,-- €
		Gäste	49,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		12
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiter:
		Sönke